Khasiat Buah Apel

gambar Buah Apel

Apel adalah salah satu buah yang mudah ditemui di berbagai belahan penjuru dunia. Diperkirakan ada kurang lebih tujuh ribu jenis buah apel di seluruh dunia. Meskipun bentuk, ukuran, warna, rasa, serta tekstur masing-masing jenis apel berbeda, namun pada umumnya buah ini berbentuk bulat dengan cekungan pada pangkal pucuknya. Dagingnya berwarna putih, renyah, berair dengan rasa manis atau asam, dan dilindungi oleh kulit tipis yang biasanya berwarna mengkilap. Bila dikerat, akan keluar aroma yang harum dan segar, walau ada sebagian yang beraroma tajam.

Satu porsi buah apel banyak mengandung kalium, pektin, dan selulosa. Pektin banyak terdapat pada daging buah apel dan merupakan salah satu serat yang tidak larut dalam air. Sedangkan selulosa banyak terdapat pada kulit buah apel dan merupakan serat yang larut dalam air. Kalium sendiri banyak terdapat pada buah apel yang berwarna merah.

Berikut ini khasiat dan manfaat dari buah apel:

  • Mengurangi resiko stroke.
    Kalium merupakan mineral yang berfungsi untuk meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kontraksi otot, mengatur pengiriman zat gizi ke sel-sel, mengendalikan keseimbangan cairan dalam jaringan dan sel tubuh, serta membantu mengatur tekanan darah. Menurut penelitian, satu porsi buah apel mampu menurunkan resiko terkena stroke hingga 40%.
  • Alternatif makanan berenergi bagi pelaku diet dan mengontrol penyakit kencing manis.
    Pektin dapat membentuk gel dalam usus sehingga waktu yang dibutuhkan sisa makanan untuk bergerak dari mulut ke anus menjadi lebih lama dan seseorang menjadi lebih lama merasa kenyang. Selain itu, ia juga mampu memperlambat masuknya glukosa dari pencernaan karbohidrat ke aliran darah sehingga dapat mengontrol penyakit kencing manis.
  • Mengurangi resiko serangan jantung.
    Pektin juga dapat mengikat berbagai zat, termasuk kolesterol, dan mengurangi penyerapan dari saluran usus. Bentuk serat ini dapat menurunkan tingkat kolesterol darah. Menurut penelitian, kadar pektin pada apel dapat menurunkan kandungan kolesterol LDL hingga 10% serta menurunkan kandungan kolesterol HDL hingga 20%, dimana keduanya merupakan penyebab serangan jantung.
  • Membersihkan gigi.
    Rasa renyah apel dapat membantu melepaskan bahan-bahan yang lengket di gigi, sekaligus memicu pengeluaran air liur, sehingga mampu membersihkan gigi.

Perlu diperhatikan bahwa apel yang sudah diolah biasanya struktur seratnya sudah rusak, sehingga, jika untuk keperluan kesehatan / pengobatan, sebaiknya mengkonsumsi apel yang segar, bukan olahan.

 
You can leave a response, or trackback from your own site.

14 Responses to “Buah Apel”

  1. Sukma Ilham says:

    Terima kasih atas informasinya.

  2. [...] Sumber : http://khasiatbuah.com/buah-apel.htm [...]

  3. Salam, How many countries does Radix has been operated, i’v try RFC at Kotabaru, it was fantastic but i hv too wait for 30min, to cook for me, so advice pls. try to cook as fast as, don’t let customer has to wait for 30 min to eat, then RFC will be the one in MOSLIM countries.pls.improve the services. “CUSTOMER IS A KING”————–WASSALAM–SUTEP/

  4. Endah Woro SS,S.Pd says:

    Many of the benefits of fruits to keep them healthy and able to treat the disease, thanks for this info for pedomanku when eating fruits

  5. Terima kasih banyak untuk informasinya.

  6. buah apel says:

    wah, apel yg enak banget ini, ternyata manfaatnya juga banyak.. tapi kalau mengkonsumsi berlebihan, ada efek samping tdk? atau kalau dibuat jus, kandungannya masih utuh? trus masih bisa bersihin gigi?

  7. bee eank banget buah apel nya ingin ngerasain satu kardus raksasa

  8. hemmmm enak banget ya buah apel nya

  9. [...] keperluan kesehatan / pengobatan, sebaiknya mengkonsumsi apel yang segar, bukan olahan. Sumber: http://khasiatbuah.com/buah-apel.htm#ixzz1ri7RwjvG Share this:TwitterFacebookLike this:LikeBe the first to like this post. This entry was posted in [...]

  10. ikhsan says:

    mantab, infox sangat smart dan zariah. thanks

  11. Rafi says:

    Saya suka sekali makan apel
    karena mudah didapat dan mengenyangkan :D

    ijin share ya gan

  12. erick says:

    klau buah apel si biar hr-2 soalx enak si.

  13. erick says:

    aku suka sekali dg buah apel, ternyata buah apel banyak mamfaatx tks.

Leave a Reply